你有什么坚持的好习惯

2025-01-05 23:37:13

　　#你有什么坚持的好习惯#坚持练瑜伽，是我每天必做的事。在家练，不定时，有空了就练，只需一张厚些的瑜伽垫就行。我没有参加过训练班，都是从网上学来的，至今快八年了。我练的都是瑜伽基本动作，每天锻炼一个多小时，做些拉伸动作，舒活舒活筋骨，挺好。我觉得练瑜伽有收获。以前冬天怕冷，尤其脚凉。通过锻炼以后，效果很明显，怕冷好多了，被窝里的脚一整晚都是暧暖的，舒服极了。这应该是血液流畅的缘故吧。坚持一个好习惯很难，放弃却很容易。瑜伽运动，我要坚持到我动不了的那一天。